Highlights

• Bewusstes Atmen & tiefes Loslassen
• Die Weisheit des Yoga – Inspiration nach Patanjali
• Tägliches Yoga, Breathwork & Meditation
• Breathwork Session am Strand
• Kreativ Workshop
• Ruhe, Entpsannung & Zeit für Dich mit fantastischer Aussicht auf den Gardasee
• Ausflug ins historische Gardone Riviera
• Italienischer Kochabend
• Historisch-luxuriöses Ambiente, eingebettet in idyllischer Natur mit Panoramaausblick
• Kulinarische Reise: ausgewogene, gesunde & leichte Küche
• Kleine persönliche Gruppe

Inklusive

• 6 Übernachtungen, 7 Tage
• Verpflegung im Haus: 6 x Frühstück / Täglicher Mittagssnack / 4 x Abendessen & Getränke
• Insg. 9 Sessions Yoga, Pranayama und Meditation
• Pranayama Session am Strand vom Gardasee
• Die Weisheit des Yoga – Inspiration nach Patanjali
• Kreativworkshop
• Italienischer Kochabend
• Ausflug ins historische Gardone Riviera
• Exklusive Nutzung Grundstück inkl. Infinitypool
• Willkommensgeschenk

Nicht inklusive:

• Anfahrt Gardone Riviera (Flüge – Verona, Mailand)
• Reise - und Haftpflichtversicherung
• Auswärts essen (2x Abendessen, 1x Snack)
• Massage optional zubuchbar

Ablauf

Sonntag

Ab 16:00 Ankunft

18:00 Welcome Circle

19:00 Abendessen

Montag - Freitag

7:30 Kleiner Morgen Snack

8:00 Morning Yoga (6x)

10:00 Frühstück

   Vormittags: Workshop, Ausflug oder Relax

14:30 Snack & Getränke

   Relax (oder Massageanwendung)

17:00 Yoga & Meditation (3x)

19:00 Abendessen

Samstag

8:00 - Yoga und Stille Meditation

9:30 Frühstück & Closing Circle

11:00 Abreise

Yoga

Wir werden jeden Tags stets mit Stille bis zur Yoga Stunde beginnen.

Vinyasa Yoga ist ein beliebter dynamischer Yogastil, der Körper und Geist herausfordert und Konzentration verlangt. Es findet ein fließender Wechsel der einzelnen Körperhaltungen (Asanas) statt, bei dem Atem & Bewegungen harmonisiert werden.

Yin Yoga: ruhiges Yoga für Entspannung und Tiefendehnung der Muskeln.

Yoga Nidra: Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen für die Tiefen Entspannung.

Breathwork

Unser Atem ist weit mehr als eine Selbstverständlichkeit – er ist eine Verbindung zu uns selbst.

In den Breathwork-Sessions laden wir dich ein, innezuhalten, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und Raum für Entspannung, neue Energie und innere Klarheit zu schaffen.

Mit angeleiteten Atemübungen kannst du den Alltag für einen Moment loslassen, deinen Körper bewusster spüren und zur Ruhe kommen. In der besonderen Atmosphäre unseres Retreats und umgeben von der Natur des Gardasees schenken dir die Sessions wertvolle Momente nur für dich – zum Durchatmen, Auftanken und Ankommen im Hier und Jetzt.

Patanjali

Yoga ist weit mehr als die Praxis auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali schenkt uns wertvolle Impulse für ein bewusstes, achtsames und ausgeglichenes Leben.

Gemeinsam entdecken wir die zeitlose Philosophie des Yoga und erkunden, wie sich ihre Gedanken in unseren Alltag integrieren lassen – für mehr Klarheit, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt.

Eine Einladung, innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und Yoga auch über die Matte hinaus zu leben.

Ausflug

Wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach Gardone Riviera und erkunden den charmanten Ort direkt am Westufer des Gardasees. Wir schlendern durch die kleinen Gassen, entdecken liebevoll gestaltete Läden und Cafés und genießen zwischendurch einen Espresso oder ein Gelato mit Blick auf den See. Zwischen historischen Villen, üppigen Gärten und mediterraner Atmosphäre bleibt Zeit, den Ort ganz entspannt auf sich wirken zu lassen – ein kleiner Ausflug voller italienischem Lebensgefühl.

Kochkurs

Wir starten mit einem Aperitivo und kleinen Snacks.

Die italienische Küche ist weit mehr als nur Essen – sie ist ein tief verwurzeltes kulturelles Erbe, das Tradition, regionale Vielfalt und soziale Werte vereint.

Roby, unsere junge italienische Köchin, nimmt uns mit in die Welt der italienischen Küche und zeigt uns, wie wir traditionelle Pasta von Hand selbst herstellen. Mit viel Liebe zur italienischen Kochtradition entdecken wir gemeinsam die Geheimnisse hausgemachter Nudeln – ein genussvoller Abend voller italienischer Lebensfreude.

Es wird sooo lecker!

Verpflegung

Wir kochen vegetarisch, wenn möglich mit Produkten aus dem Garten. Es gibt ein Kräuterbeet, sodass wir immer frisch aufgebrühten Tee zur Verfügung stellen. Alle Produkte werden lokal auf dem Markt eingekauft, nur dort nicht verfügbare Produkte im Supermarkt. Wir achten streng auf Qualität und Frische und möchten, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch lecker und gesund ist. Es gibt stets ein sehr leckeres Frühstücks - und Abendessenbuffet geben und tagsüber Snacks mit Tee.

Alles mit SEHR viel Liebe zubereitet! :-) Alleine der Anblick macht Spaß!

Um die kulinarische Vielfalt Italiens voll auszukosten, werden wir an zwei Abenden eine Bar und ein Restaurants in der Umgebung besuchen und uns von der regionalen Küche verwöhnen lassen.

Relax

Die Nachmittage schenken dir Raum, das besondere Gefühl des Mittsommers ganz in deinem eigenen Rhythmus zu genießen. Während der längsten Tage des Jahres bleibt Zeit, einfach zu sein und den Moment auszukosten.



Schwimme im Infinity-Pool mit Blick auf den Gardasee, lies ein gutes Buch, schlendere durch die Natur unseres Anwesens, gönn dir ein Nickerchen oder genieße den Austausch mit den anderen Frauen.

Ob du die Sommersonne aktiv genießt oder dich ganz bewusst zurückziehst – gestalte deine Nachmittage so, wie es sich für dich richtig anfühlt. Ganz ohne Verpflichtungen, dafür mit viel Zeit für dich.

Massage

Wenn du dir etwas ganz Besonderes gönnen möchtest, kannst du zusätzlich eine wohltuende Wellnessmassage buchen, die individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt wird.

Nimm dir bewusst Zeit für dich, schließe die Augen und lass dich von erfahrenen Händen verwöhnen. Spüre, wie sich Anspannung löst, dein Körper zur Ruhe kommt und du für einen Moment alles um dich herum vergessen darfst.

Auch das liebevoll gestaltete Ambiente trägt zu diesem besonderen Erlebnis bei: es erwartet dich ein liebevoll gestalteter Rückzugsort, an dem du dich ganz fallen lassen kannst.

Eine kleine Auszeit nur für dich – zum Loslassen, Auftanken und Genießen. Denn manchmal sind es gerade diese stillen Momente, in denen wir wieder ganz bei uns selbst ankommen.

Ein exklusives Anwesen

"Es ist noch VIEL schöner und größer als auf den Fotos" - Das ist der häufigste Satz, den ich höre, wenn jemand das erste Mal hier ist.

Dies ist nicht irgendein Retreat.

Für vier Wochen im Jahr öffnen wir unser wunderschönes privates Familienanwesen für Retreats.

Eingebettet in die sanften Hügel oberhalb des Gardasees liegt unser über 800 Jahre altes Anwesen – ein ganz besonderer Ort voller Ruhe, Natur und Geschichte. Auf über 44.000 m² erwarten dich ein exklusiver Ort - ein Ort voller Magie und Liebe, die jeder beim Ankommen spürt. Paradies oder Märchen sind oft gefallene Worte... ;-) Es erwarten dich Olivenbäume, Wiesen, Wälder und ein spektukulärer Blick über den See. Mit viel Liebe zum Detail restauriert, verbindet das Anwesen ursprünglichen Charme mit zeitlosem Luxus. Hier findest du Raum zum Durchatmen, zum Loslassen und zum Ankommen – fernab vom Alltag und doch ganz nah bei dir selbst.