Yoga Stile

Unterschiede

Vinyasa Yoga ist ein beliebter dynamischer Yogastil, der Körper und Geist herausfordert und Konzentration verlangt. Es findet ein fließender Wechsel der einzelnen Körperhaltungen (Asanas) statt, bei dem Atem & Bewegungen harmonisiert werden.

Eine kurze stille Meditation am Ende kann dir helfen, deine innere Balance und deine körperliche Gesundheit zu fördern.

Yin/Hatha Yoga lädt dich ein, tief in die Praxis der Dehnung und Entspannung einzutauchen. Diese Yogastile sind ideal, um sowohl die geistige die körperliche “Stille” zu kultivieren.

Yoga Nidra: Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen für die Tiefen Entspannung,

Relax & Wellness

Zeit zum Entspannen

Die Nachmittage sind sind relaxen da. In dieser Zeit kannst du im Infinity Pool schwimmen gehen, lesen, faulenzen, schlafen, spazieren gehen oder dich mit anderen austauschen. 

Rundum also einfach das machen, worauf DU Lust hast :)

Zudem kannst du eine Wellnessanwendung genießen. Die Massage ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Schließe deine Augen und lasse dich von unserer ausgebildeten Masseurin verwöhnen. Alleine schon das schöne und liebevoll hergerichtete Ambiente wird deine Vorfreude auf deine ganz persönliche Me-Time steigern! 

Italienischer Kochkurs

Homemade

Wir starten mit einem Aperitivo und kleinen Snacks.

Gemeinsames Kochen fördert die Verbindung zur italienischen Kultur, weil die italienische Küche weit mehr als nur Essen ist – sie ist ein tief verwurzeltes kulturelles Erbe, das Tradition, regionale Vielfalt und soziale Werte vereint.

Der italienische Kochkurs ist immer eines der Highlights meiner Yoga Retreats.

In entspannter Runde lernst du die authentische, frische und gesunde italienische Küche kennen, die mit Liebe und lokalen Zutaten zubereitet wird.

Es wird sooo lecker!

Essen

Nur das Beste

Wir kochen vegetarisch, wenn möglich mit Produkten aus dem Garten. Es gibt ein Kräuterbeet, sodass wir immer frisch aufgebrühten Tee zur Verfügung stellen. Alle Produkte werden lokal auf dem Markt eingekauft, nur dort nicht verfügbare Produkte im Supermarkt. Wir achten streng auf Qualität und Frische und möchten, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch gesund ist.

Workshop:

Dani ist ausgebildete Mental Coach Trainerin (Mentaltrainer, Kommunikationstrainer, Berater Stressmanagement und Mental Coach). In diesem Workshop widmen wir uns deinen persönlichen Werten. Du entdeckst, was dir wirklich wichtig ist - und wie du diese Klarheit Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst.

Für mehr Klarheit, innere Stärke und Leichtigkeit - auch nach deinem Retreat.

Ausflüge

Unterwegs auf dem SUP

Vom wunderschönen Gargnago aus können wir uns erst unter den Olivenbäumen entspannen, ein Eis essen und dann eine SUP Tour auf dem Gardasee machen. Dabei haben wir vom Wasser aus einen fantastischen Blick auf das beeindruckende Gebirge und Hinterland, fahren an romantischen Villen vorbei und können uns einfach treiben lassen. 

Unsere SUP Tour in Gargnano lädt dich ein, den Gardasee auf eine ganz besondere Weise zu erleben. Auf dem sanft schaukelnden Board findest du deine Balance, trainierst deine innere und äußere Stabilität und erlebst jede Bewegung intensiver. Die Weite des Sees, das Glitzern des Wassers und die Stille der Natur schaffen einen Raum, in dem du dich frei und verbunden fühlst. Jeder Atemzug wird tiefer, jeder Moment bewusster – ein spielerisches, gleichzeitig kraftvolles Erlebnis, das dich stärkt und dir Leichtigkeit schenkt. Diese Praxis öffnet Herz und Sinne und hinterlässt ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und lebendiger Energie.

Bootstour 

Eleganz pur

Genieße eine exklusive und private Bootstour auf dem Gardasee. 

Wir werden verschiedene Stops einlegen, haben die Möglichkeit zum Schwimmen und haben vom Wasser aus einen völlig anderen Blickwinkel auf den Gardasee, seine Uferlandschafte, Dörfer, Häuser und Küsten.

Die Kombination aus Wasser, Sonne, Ruhe und Gemeinschaft ist Verwöhnung pur - für deinen Körper und deinen Geist.

Dieser Ausflug schenkt dir die Möglichkeit, die Schönheit des Sees einmal ganz bewusst wahr zu nehmen. Ganz im Augenblick zu sein.

Es wird ein unvergessliches Erlebnis voller Weite, Dolce Vita, Freiheit und Leichtikeit - ein Ausflug, der dir in Erinnerung bleiben wird!

Kreatives

Wir werden gemeinsam kreativ und erstellen eigene Karten, die du selber gestaltest. Dafür werden wir Euch natürlich ein paar Beispiele geben. 

Nicht zuletzt ist es auch ein wunderbares und entspannendes Gemeinschaftserlebnis. 

Christin

Yogalehrerin & Gastgeberin

Ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin und die Gastgeberin dieses Retreats -  ich freue mich sehr darauf, mein wunderschönes Zuhause mit dir zu teilen - einen Ort voller Magie und positiver Energie, die du schon bei deiner Ankunft spüren wirst.

Ich habe Dani bei meinem Retreat kennen gelernt. Ihr freundliche, positive, kommunikative und auch lustige Art hat mich dazu veranlasst, sie nach einem gemeinsamen Retreat zu fragen.

Ich freue mich von ganzem Herzen auf dieses gemeinsame Projekt ;)

Ich bin mir jetzt schon sicher, diese Woche hält viele kleine Glückmomente bereit: Yoga, Ruhe, Natur, Klangreisen, gleichgesinnte Frauen, die Bootstour, selbstgemachte Nudeln und noch einiges mehr - wir haben alles für ein perfekten Yoga Retreat zusammen gestellt.

Ich freue mich riesig auf dich!

Deine Christin

Dani

Yogalehrerin

Hi, ich bin Daniela Heiß aus München – Moderatorin, Podcasterin und Sprecherin mit über 15 Jahren Erfahrung im Radio- und Medienbereich. Neben dem Mikrofon schlägt mein Herz für Yoga: Als Yogalehrerin und Mental Coach liebe ich es, Menschen in Bewegung, Stille und Klang zu begleiten.

In meinen Stunden verbinde ich dynamisches Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Faszien Yoga – immer mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Außerdem nehme ich dich mit in die Welt der Klangmeditation, die dir dabei hilft, tiefer loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Wichtig ist mir, dass Yoga nicht nur auf der Matte wirkt: Ich möchte dir Tools mitgeben, die dich im Alltag stärken – für mehr Resilienz, Lebensfreude und innere Ruhe.

Ich freue mich schon sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir an diesem ganz besonderen Ort am Gardasee – und bin mir sicher, dass du sehr viele schöne Erinnerungen mit nach Hause nehmen wirst.

Deine Dani

Organisatorisches