Ruhe, Erholung und Kreative Meditation

Yoga & Kreativ Retreat

24. - 30 Mai 2026

Yoga Stile

Wo sind die Unterschiede? Kurz

Sivananda Yoga:

Eine Yoga Form, die neben den Asanas auch Meditation, Mantren, Atemübungen und eine besonders gründliche Schlussentspannung vereint.

Vinyasa Yoga ist ein beliebter dynamischer Yogastil, der Körper und Geist herausfordert und Konzentration verlangt. Es findet ein fließender Wechsel der einzelnen Körperhaltungen (Asanas) statt, bei dem Atem & Bewegungen harmonisiert werden.

Ruhiges Yoga wie Yin und Hatha lädt dich ein, tief in die Praxis der Dehnung und Entspannung einzutauchen. Diese Yogastile sind ideal, um sowohl die geistige als auch die körperliche “Stille” zu kultivieren.

Yoga Nidra: Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, die zur Tiefen-Entspannung angewendet wird.

Stille Meditation

Kehre ein..

Eine stille Meditation ist eine passive Meditationsform, bei der die Stille im Mittelpunkt steht. Diese Form der Meditation kann dir helfen, deine innere Balance und deine körperliche Gesundheit zu fördern.

Am Ende des Morgen Yogas sitzen wir aufrecht und konzentrieren uns auf die Stille. Wir haben uns bewusst für diese tägliche - ca. 10 minütige Meditationsform am Morgen entschieden, denn es ist ein wunderbarer Kontrast zum Alltag.

Eine tiefe innere Entspannung ist unserer Meinung nach der perfekte

Start in den Tag.

Kreativität

Lass deiner Fantasie freien Lauf

Wir werden zwei jeweils 2,5 Stündige Töpferkurse im nahe gelegenen San Michele machen. Lass deiner Kreativität freien Lauf. Wir werden aber auch Vorschläge machen, an denen du dich orientieren kannst. Du kannst deine getöpferten Stücke bei Bedarf bemalen. Sie werden anschließend gebrannt.

Wir werden auch gemeinsam malen, basteln und etwas mit Blumen machen. Auch hier werden wir dir Inspirationen geben.

Kreative Prozesse haben etwas meditatives und beruhigen den Geist, fördern die kreative Denkweise und helfen, ganz im Moment - und ganz im kreativen Fluss zu sein.

Nicht zuletzt, werden die kreativen Vormittage ein wunderschönes Gemeinschaftserlebnis sein.

Essen

Nur das Beste

Wir kochen vegetarisch, wenn möglich mit Produkten aus dem Garten. Es gibt ein Kräuterbeet, sodass wir immer frisch aufgebrühten Tee zur Verfügung stellen. Alle Produkte werden lokal auf dem Markt eingekauft, nur dort nicht verfügbare Produkte im Supermarkt. Wir achten streng auf Qualität und Frische und möchten, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch lecker und gesund ist. Es wird jeden Tag ein sehr leckeres Frühstücks - und Abendessenbuffet geben und tagüber Snacks mit Tee.

Alles mit sehr viel Liebe zubereitet! :-)

Am Freitag Abend gehen wir gemeinsam Pizza essen.

Kochkurs

Hmm...Pasta

Wir starten mit einem Aperitivo und kleinen Snacks.

Gemeinsames Kochen fördert die Verbindung zur italienischen Kultur, weil die italienische Küche weit mehr als nur Essen ist – sie ist ein tief verwurzeltes kulturelles Erbe, das Tradition, regionale Vielfalt und soziale Werte vereint.

Der italienische Kochkurs ist immer eines der Highlights meiner Yoga Retreats.

In entspannter Runde lernst du die authentische, frische und gesunde italienische Küche kennen, die mit Liebe und lokalen Zutaten zubereitet wird.

Es wird sooo lecker!

Ausflüge

Lerne die Umgebung kennen

Wir werden einen gemeinsamen Ausflug nach Toscolano Maderno machen und dort die wunderschöne Strandpromenade entlang spazieren.

Die Stadt besticht durch ihre Mischung aus natürlicher Schönheit mit Stränden und Hügeln sowie reicher Geschichte, darunter römische Ruinen und das berühmte Papiermühlental, das an die historische Papierproduktion erinnert.

Wer Lust hat, kann auch im Gardasee schwimmen gehen. Es gibt auch eine leckere Eisdiele, in die wir einkehren werden.

Du hast bei Interesse zudem auch nachmittags die Möglichkeit, die Gegend auf eigene Faust zu erkunden.

Relax

Zeit zum Entspannen

Die Nachmittage des Retreats sind als Entspannung - und Relax Zeit vorgesehen.

In dieser Zeit kannst du deine Wellnessanwendung genießen (oder auch weitere dazu buchen), im Infinity Pool schwimmen gehen, lesen, faulenzen, schlafen, spazieren gehen, Orte in der Umgebung erkungen oder dich mit anderen austauschen.

Rundum also einfach das machen, worauf DU Lust hast und was dir gut tut :)

Wellness

Lass dich verwöhnen

Lass es dir bei einer Massage mit unserer ausgebildeten Masseurin gut gehen. Die Massage wird individuell auf deine Wünsche abgestimmt.

Schließe deine Augen und komme im Augenblick an. Eine Massagebehandlung kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Alleine schon das schöne und liebevoll hergerichtete Ambiente wird deine Vorfreude auf deine ganz persönliche Me-Time steigern!

Noch Fragen?

..zum Abschluss..

Gibt es noch irgendwelche offenen Fragen oder Unklarheiten?

Dann schreibe mir doch sehr gerne!

Wir freuen uns sehr auf dieses Retreat mit Dir :-)

Christin

Yogalehrerin

Ich bin promovierte Geographin, aber habe nun einen völlig anderen Weg eingeschlagen -

Yoga zu unterrichten und Ruhe zu vermitteln, ist mir ein absolutes Herzensprojekt. Es erfüllt mich, meine Erfahrung und mein Wissen mit interessierten Menschen teilen zu können und dich zu begleiten, in deine persönliche Kraft zu finden. Ich möchte dir helfen, dich mental und körperlich in diesem wunderschönen Yoga Retreat erholen zu können.

Mein Zuhause ist der perfekte Ort dafür.

Ich freue mich so sehr, dieses tolle Retreat gemeinsam mit Lina anbieten zu können. Ich bin mir sicher, ihr Erfahrungsschatz im Yoga und Retreat Breich wird eine große Bereicherung für jeden Retreatteilnehmer sein.

Ich bin selber leidenschaftliche Gestalterin, hatte nicht nur Kunst LK in der Schule und wollte als Kind schon immer Malerin werden, sondern verbringe meine Freizeit am liebsten mit irgendeinem kreativen Projekt - egal ob Papier schöpfen, stricken, töpfern, malen oder backen. Die kreative Gestaltung bereitet mir wirklich - und schon immer - sehr große Freude und umso mehr freue ich mich, dich dabei begleiten zu dürfen!

Bis hoffentlich bald,

Deine Christin

Lina

Yogalehrerin

Geboren in Süd Italien, war Deutschland, über lange Jare meine Wahlheimat. Dies sind zwei sehr unterschiedliche Kulturen, die jedoch in meinem Sein ein lebendiges Gleichgewicht gefunden haben.

Genauso verbinde ich in mir die Yoga –und Pilateslehrerin mit der Shiatsutherapeutin und Performerin.

Diese, nur dem Anschein nach, fern voneinander

liegende Welten runden meine Vision des

Wohlbefindens ab indem sie mir

Enthusiasmus, Vitalitaet und Freude schenken.

Menschen, die sich mir anvertrauen, begleite ich in die für sie geeignetzten Weise. Die Begegnnung findet immer auf der Ebene des Herzens statt.

Organisatorisches