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Geht es dir auch so?

Sobald die ersten Sonnenstrahlen mein Gesicht erwärmen, erhellt das nicht nur augenblicklich mein Gemüt, auch mein Tatendrang meldet sich zurück. So habe ich beispielsweise heute in Saló in der Gärtnerei einen kleinen Großeinkauf gemacht...mit dabei waren Brombeer- und Blaubeersträucher, ein Kiwi- und ein Birnenbaum, diverse Küchenkräuter und sogar eine Bananenstaude. Mit den milden Temperaturen am Gardasee ist es viel einfacher, auch exotische Pflanzen im Garten zu züchten. Macht nicht nur Spaß, sondern sieht auch gut aus.

Aber mit das schönste am Frühling ist, dass es jetzt endlich wieder möglich ist, draußen Yoga zu praktizieren. Also zumindest für Frostbeulen wie mich :-)

An warmen Frühlingstagen gehe ich mit meiner Yogamatte hinaus, suche mir einen schönen Platz mit Blick auf den See (und auch gerne auf unsere Gartenpflanzen) und fange an. Zuerst mit Pranayama, denn durch das bewusste tiefe Ein- und Ausatmen kann ich ganz im Augenblick ankommen. Anschließend widme ich mich dem körperlich anstrengenderem Teil, also den Asanas zu. Dabei fange ich gerne mit dem Sonnengruß an, variiere aber auch immer gerne.

Schnapp dir doch auch mal deine Yogamatte und gehe hinaus - in deinen Garten, in einen Park oder irgendwo hin ins Grüne, dort wo du dich wohl fühlst.

Hier blüht unser Aprikosenbaum

Ich wünsche Euch allen einen wundervollen Start in den Frühling!

PS:

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft.

Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

(Buddha)