Highlights

• Floating Sound Bath im Infinity Pool
• Täglich Yoga, Meditation & Journaling
• Italienischer Kochabend - Homemade Pasta
• Kreativworkshop der Düfte
• Wunderschöner Ausflug ins historische Gardone Riviera
• Historisch-luxuriöses Ambiente, eingebettet in idyllischer Natur in Nationalparknähe
• Ruhe, Entspannung und Outdoor-Yoga mit fantastischer Aussicht auf den Gardasee
• Kulinarische Reise: ausgewogene, gesunde & leichte Küche
• Reines Frauen Retreat
• Kleine persönliche Gruppe

Inklusive

• 6 Übernachtungen, 7 Tage
• Verpflegung im Haus: 6 x Frühstück, 4 x Abendessen, 4 x Nachmittagssnack, Getränke (Wasser, Tee, Kaffee)
• 1 x täglich Yoga + 1 x täglich Meditation & Journaling
• Floating Sound Bath im Infinity Pool
• Kreativworkshop mit ätherischen Ölen
• Italienischer Kochabend - Homamade Pasta
• Geführter Ausflug nach Gardone Riviera
• Nutzung des gesamtes Privatgrundstücks inkl. Infinitypool
• Willkommensgeschenk
• Kostenlose Parkmöglichkeit

Nicht inklusive:

• Anfahrt Gardone Riviera (Flüge – Verona, Mailand)
• Reise - und Haftpflichtversicherung
• Auswärts essen (2x Abendessen, 1x Snack)
• Massagen optional zubuchbar
• Alkoholische Getränke, Softdrinks & verschiedene weitere Kaffeangebote (Iced Matcha Latte etc.)

Ablauf

Sonntag

Ab 16:00 Ankunft

18:00 Welcome Circle

19:00 Abendessen

Montag - Freitag

7:30 Kleiner Morgen Snack

8:00 Meditation & Journaling oder Yoga

10:00 Frühstück

   Vormittags: Kreativ Workshops, Ausflug oder Relax

14:30 Snacks & Tee

   Relax Zeit

17:00 Yoga oder Sound Bath

19:00 Abendessen

Samstag

8:00 Morgenmeditation mit Klang

9:30 Frühstück & Closing Circle

11:00 Abreise

* Wir behalten uns kleine Änderungen der Inhalte und Uhrzeiten vor.

Yoga Stile

Level: Das Retreat ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogs geeignet.



Vinyasa Yoga ist ein beliebter dynamischer Yogastil, der Körper und Geist herausfordert und Konzentration verlangt. Es findet ein fließender Wechsel der einzelnen Körperhaltungen (Asanas) statt, bei dem Atem & Bewegungen harmonisiert werden.

Ruhiges Yoga wie Yin und Hatha lädt dich ein, tief in die Praxis der Dehnung und Entspannung einzutauchen. Diese Yogastile sind ideal, um sowohl die geistige als auch die körperliche “Stille” zu kultivieren.

Yoga Nidra: Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, die zur Tiefen-Entspannung angewendet wird.

Meditation & Journaling

Bei einer täglich geführten Meditation kommst du zur Ruhe, richtest deine Aufmerksamkeit nach innen und schenkst deinem Körper und Geist eine bewusste Pause.

Anschließend ist Zeit zum Journaling: Gedanken festhalten, Eindrücke sortieren, Fragen nachgehen oder einfach aufschreiben, was gerade da ist. Wir unterstützen dich mit ein paar Inspirationsfragen.

Ein kleines tägliches Ritual, das dir hilft, die Erlebnisse der Woche bewusster wahrzunehmen und zwischendurch immer wieder bei dir selbst anzukommen.

Floating Sound Bath

Schwebe auf einer luxuriösen, weichen Liegefläche über dem Wasser unseres Infinity Pools.

Während Anna dich mit den harmonischen Klängen ihrer Klangschalen begleitet, verschmelzen sanfte Schwingungen mit dem Gefühl, vom warmen Wasser getragen zu werden.

Ein außergewöhnliches Erlebnis voller Leichtigkeit, Ruhe und Genuss – ganz für dich, mitten in der Schönheit des Gardasees

Und eine besondere Erfahrung, die noch lange nachklingt und dich als schöne Erinnerung an diese Woche mit nach Hause begleitet.

Düfte

Ein wunderschöner Vormittag für die Sinne:

Gemeinsam entdecken wir ausgewählte ätherische Öle von doTERRA und mischen deine persönliche

Lieblingsmischung. Du nimmst deinen eigenen Duftroller mit nach Hause. Er begleitet dich durchs Jahr, wirkt wie ein Anker und bringt dich mit einem Atemzug zurück an den Gardasee.

Ausflug

Wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach Gardone Riviera und erkunden den charmanten Ort direkt am Westufer des Gardasees.

Wir schlendern durch die kleinen Gassen, entdecken liebevoll gestaltete Läden und Cafés und genießen zwischendurch einen Espresso oder ein Gelato mit Blick auf den See.

Zwischen historischen Villen, üppigen Gärten und mediterraner Atmosphäre bleibt Zeit, den Ort ganz entspannt auf sich wirken zu lassen – ein kleiner Ausflug voller italienischem Lebensgefühl.

Relax

Die Nachmittage des Retreats sind als Entspannung - und Relax Zeit vorgesehen.

In dieser Zeit kannst du im Infinity Pool schwimmen gehen, lesen, faulenzen, schlafen, spazieren gehen, Orte in der Umgebung erkungen oder dich mit anderen austauschen.

Rundum also einfach das machen, worauf DU Lust hast und was dir gut tut - für deine absolute Tiefenentspannung :)

Auf Wunsch kannst Du dir auch eine Wellnessanwendung dazubuchen.

Verpflegung

Wir kochen vegetarisch, wenn möglich mit Produkten aus dem Garten. Es gibt ein Kräuterbeet, sodass wir immer frisch aufgebrühten Tee zur Verfügung stellen. Alle Produkte werden lokal auf dem Markt eingekauft, nur dort nicht verfügbare Produkte im Supermarkt. Wir achten streng auf Qualität und Frische und möchten, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch lecker und gesund ist. Es gibt stets ein sehr leckeres Frühstücks - und Abendessenbuffet und tagsüber Snacks mit Tee.

Alles mit SEHR viel Liebe zubereitet! :-) Alleine der Anblick macht Spaß!

Um die kulinarische Vielfalt Italiens voll auszukosten, werden wir an zwei Abenden eine Bar und ein Restaurants in der Umgebung besuchen und uns von der regionalen Küche verwöhnen lassen.

Kochkurs - Homemade Pasta

Wir starten mit einem Aperitivo und kleinen Snacks.

Gemeinsames Kochen fördert die Verbindung zur italienischen Kultur, weil die italienische Küche weit mehr als nur Essen ist – sie ist ein tief verwurzeltes kulturelles Erbe, das Tradition, regionale Vielfalt und soziale Werte vereint.

Roby, unsere junge italienische Köchin, nimmt uns mit in die Welt der italienischen Küche und zeigt uns, wie wir traditionelle Pasta von Hand selbst herstellen. Mit viel Liebe zur italienischen Kochtradition entdecken wir gemeinsam die Geheimnisse hausgemachter Nudeln – ein genussvoller Abend voller italienischer Lebensfreude.

Der italienische Kochkurs ist immer ein Highlights meiner Yoga Retreats.

Es wird sooo lecker!

Massage

Buche Dir gerne Deine Massage dazu...

und lass es dir bei einer Massage mit unserer ausgebildeten Masseurin so richtig gut gehen. Die Massage wird individuell auf deine Wünsche abgestimmt.

Schließe deine Augen und komme im Augenblick an. Eine Massagebehandlung kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Alleine schon das schöne und liebevoll hergerichtete Ambiente wird deine Vorfreude auf deine ganz persönliche Me-Time steigern!