Sono un'insegnante di Hatha e Ashtanga Yoga certificata a livello internazionale (International Yoga Alliance) e madre di tre figli.

Pratico yoga con passione da oltre 15 anni.

Come la maggior parte delle persone, mi sono praticamente concentrata solo sulle asana, la parte fisica dello yoga. Quando il mio insegnante di yoga indiano mi ha insegnato che le asana costituiscono solo il 10 % dello yoga, il mio stupore è stato grande.

La mia formazione con Prashant Pandey, che a sua volta era sotto la supervisione del suo guru

Swami Niranjanananda Saraswati, mi ha dato una prospettiva completamente nuova e ha risvegliato il mio amore per la filosofia dello yoga.

Ora capisco quanto segue:

Lo yoga è uno stile di vita.

Non si tratta solo di avere un corpo sano in

cui ci si sente bene.

Riguarda anche la visione di se stessi e il modo in cui si interagisce con le altre persone.

Perché l'obiettivo dello yoga è questo:

Alleviare la sofferenza.

Sia a livello fisico che emotivo.

Nel mio ritiro seguo un approccio olistico anche per questo motivo;

dalle asana fisiche al pranayama (tecniche di respirazione) alla meditazione.

Si tratta di portare il corpo e la mente in armonia e di

di impegnarsi nel proprio viaggio interiore.

Voglio condividere con voi la mia passione e

tutto ciò che ho imparato.

A proposito, ritirarsi significa ritirarsi.

Ritirarsi dalla vita quotidiana, dalla routine, per qualche ora o giorno.

Un breve periodo di tempo in cui si può guardare la propria vita da un'altra

da una prospettiva diversa può fare miracoli.

È esattamente quello che voglio darvi:

Il tempo per allontanare per un po' la mondanità

e spazio per scaricare lo stress e

ricaricare le batterie.

Potrete così tornare alla vita di tutti i giorni

pieni di brio.

A proposito: come in ogni professione, anche come insegnante di yoga non si smette mai di imparare.

Per questo leggo molto e partecipo regolarmente a corsi di yoga.

In questo modo, non solo espando costantemente le mie conoscenze, ma raccolgo anche nuove idee.